تعرفي على الفوائد الصحية لجوز الهند

31 تشرين الأول, 2014 11:45 ص

24 0

تعرفي على الفوائد الصحية لجوز الهند

تعرفي على الفوائد الصحية لجوز الهند

سرايا - يحتوي جوز الهند على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تمد الجسم بفوائد صحية ، تعرفي معنا في هذا الموضوع الى الفوائد الصحية لجوز الهند .

يمتاز جوز الهند بأن محتواه منخفض الصوديوم وغني بالبوتاسيوم، كذلك لا تحتوي ثمرة جوز الهند على دهون مشبعة، وهي خالية تماماً من الغلوتين. ولأن جوز الهند غني أيضاً بالألياف الغذائية تعتبر هذه التركيبة الغذائية رائعة للقلب من عدة نواح، منها أنه يساعد على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم.

تساعد الألياف على تقليل الشعور بالجوع، وزيادة التمثيل الغذائي. كما أن جوز الهند قليل السعرات الحرارية، لذلك يمنع البدانة ويساعد على فقدان الوزن.

تساعد تركيبة جوز الهند على إبطاء الإفراج عن السكر، وتقليل الضغط على البنكرياس، ويعتبر جوز الهند من ثمار الفواكه المفيدة لمرضى السكري.

يحتوي جوز الهند على عدد كبير من المعادن والمغذيات والمركبات النباتية التي تقوي المناعة وتحمي ضد البكتريا والفطريات والفيروسات.

يعتبر جوز الهند من المصادر المثالية للدهون الجيدة، والتي تفيد من يعانون مشاكل في الهضم، حيث يحسن حركة الأمعاء، ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية.

وضع زيت جوز الهند مباشرة على الجلد يحميه من العدوى والأمراض خاصة الالتهابات. يساعد زيت جوز الهند على مقاومة الصدفية والإكزيما، ويمنع ترهلات الجلد، ويحفظ التوازن الكيميائي للبشرة، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية.

جوز الهند من أفضل المصادر الطبيعية التي تمنع تساقط الشعر وتعزّز نموه.عند تناول حليب جوز الهند تزوّد جسمك بمجموعة مغذيات تمنع تساقط وتقصف الشعر. أما استخدام زيت جوز الهند على فروة الرأس مباشرة فيمنح الشعر لمعاناً وحيوية، ويزيد بصيلاته قوة.

مصدر: sarayanews.com

إلى صفحة الفئة

Loading...